Soyez plus ACTIFS

Soyez plus actifs

Programme Soyez plus actifs

Le programme Soyez plus actifs est un programme qui propose une variété de cours de fitness hebdomadaires, abordables, locaux et conçus pour permettre à tous les participants, quel que soit leur niveau de forme physique, d'y participer. Grâce à un partenariat avec FitLife Gym, nous pouvons garantir que les cours sont offerts par des entraîneurs certifiés qui fournissent à nos participants des informations sur la santé et le bien-être et les aident à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Sur cette page

  1. Horaire
  2. Inscriptions et tarifs
  3. Description des cours

Printemps 2025

Quand? Du 7 avril au 6 juin 2025

Où? Au chalet abri (772, rue Front, L'Orignal) et dans la salle communautaire de Vankleek Hill (36, rue Mill)

Note: Le cours Cardio Fit a été rebaptisé « Entraînement en circuit » - le même programme d'entraînement, mais avec un nouveau nom !

Groupe d'aînés qui font des exercices d'étirements
Adulte Fit

Lundi- 16 h 30
Salle communautaire
de Vankleek Hill

Adultes qui font des exercices en circuit
Entraînement en circuit

ANNULÉ

Lundi - 18 h
Salle communautaire
de Vankleek Hill

Hatha Yoga
Hatha Yoga

Mercredi - 19 h 15
Chalet Abri
de L'Orignal

Femmes faisant du yoga
Yoga Vinyasa

Jeudi - 18 h 30
Chalet Abri
de L'Orignal


Inscriptions et tarifs

Pour vous inscrire:

Inscriptions & tarifs

Tarifs
Type d'inscriptionCoût
Adhésion (accès illimité aux classes)
  • Vous donne accès aux classes offertes à l'Orignal et à Vankleek Hill
  • Expire à la fin de chaque session. Non-transférable et non remboursable
80,00 $ 
À la carte 12,00 $
Enfant de 6 ans et moins Gratuit
Enfant de 7 à 13 ans accompagné d'un adulte[1] 2,00 $
Jeune de 14 à 17 ans accompagné d'un adulte[1] 5,00 $

[1] Les jeunes de 12 à 17 sont les bienvenus. Par contre, les adultes ont priorités à l'inscription et à l'utilisation de l'équipement.


Description des différents cours

Adulte Fit

Classe d'intensité faible à moyenne qui gardera votre corps en mouvement en proposant également des mouvements alternatifs pour les corps en douleur ou vieillissants. La classe comprend un réchauffement, des exercices cardio, des circuits avec petits poids et un étirement complet du corps.

Entraînement en circuit

Un camp d’entraînement collectif de moyenne à haute intensité qui combine des mouvements de fitness traditionnels et des exercices utilisant le poids corporel. Cette classe met l’accent sur l’agilité, la stabilité, la force et l’endurance cardiovasculaire, le tout dans une atmosphère de groupe motivante. 

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui se concentre sur la respiration, les postures et la relaxation pour améliorer la flexibilité, la force et la pleine conscience. Idéale pour tous les niveaux, cette classe aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Parfaite pour les débutants ou ceux souhaitant approfondir leur pratique dans un environnement calme et bienveillant.

Yoga Vinyasa

Classe d'intensité moyenne à haute, mais très accessible à tous les niveaux. Le Vinyasa Yoga s'inspire de l'Ashtanga Yoga et cherche à relier le mouvement et la respiration, ce qui en fait une pratique très active en passant de pose en pose à un rythme plus rapide. Ce flux Vinyasa crée une excellente pratique basée sur le cardio, la force et la mobilité pour promouvoir le bien-être : esprit, corps et âme.

Toujours consulter votre médecin ou professionnel de la santé avant de faire tout exercice, surtout si vous avez une condition chronique antérieur et/ou récurrente, et / ou si vous êtes enceinte, allaitez ou vous êtes une personne âgée. Il est donc de votre propre responsabilité et à vos propres risques d’y participer.

Contactez-nous