Programme Soyez plus actifs
Le programme Soyez plus actifs est un programme qui propose une variété de cours de fitness hebdomadaires, abordables, locaux et conçus pour permettre à tous les participants, quel que soit leur niveau de forme physique, d'y participer. Grâce à un partenariat avec FitLife Gym, nous pouvons garantir que les cours sont offerts par des entraîneurs certifiés qui fournissent à nos participants des informations sur la santé et le bien-être et les aident à atteindre leurs objectifs de remise en forme.
Sur cette page
- Horaire
- Inscriptions et tarifs
- Description des cours
Printemps 2025
Quand? Du 7 avril au 6 juin 2025
Où? Au chalet abri (772, rue Front, L'Orignal) et dans la salle communautaire de Vankleek Hill (36, rue Mill)
Note: Le cours Cardio Fit a été rebaptisé « Entraînement en circuit » - le même programme d'entraînement, mais avec un nouveau nom !
Lundi- 16 h 30
Salle communautaire
de Vankleek Hill
ANNULÉ
Lundi - 18 h
Salle communautaire
de Vankleek Hill
Mercredi - 19 h 15
Chalet Abri
de L'Orignal
Jeudi - 18 h 30
Chalet Abri
de L'Orignal
Inscriptions et tarifs
Pour vous inscrire:
- Par courriel à inforecreation@champlain.ca.
- Par téléphone au 613-678-3003
Inscriptions & tarifs |
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[1] Les jeunes de 12 à 17 sont les bienvenus. Par contre, les adultes ont priorités à l'inscription et à l'utilisation de l'équipement. |
Description des différents cours
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Adulte Fit |
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Classe d'intensité faible à moyenne qui gardera votre corps en mouvement en proposant également des mouvements alternatifs pour les corps en douleur ou vieillissants. La classe comprend un réchauffement, des exercices cardio, des circuits avec petits poids et un étirement complet du corps. |
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Entraînement en circuit |
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Un camp d’entraînement collectif de moyenne à haute intensité qui combine des mouvements de fitness traditionnels et des exercices utilisant le poids corporel. Cette classe met l’accent sur l’agilité, la stabilité, la force et l’endurance cardiovasculaire, le tout dans une atmosphère de groupe motivante. |
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Hatha Yoga |
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Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui se concentre sur la respiration, les postures et la relaxation pour améliorer la flexibilité, la force et la pleine conscience. Idéale pour tous les niveaux, cette classe aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Parfaite pour les débutants ou ceux souhaitant approfondir leur pratique dans un environnement calme et bienveillant. |
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Yoga Vinyasa |
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Classe d'intensité moyenne à haute, mais très accessible à tous les niveaux. Le Vinyasa Yoga s'inspire de l'Ashtanga Yoga et cherche à relier le mouvement et la respiration, ce qui en fait une pratique très active en passant de pose en pose à un rythme plus rapide. Ce flux Vinyasa crée une excellente pratique basée sur le cardio, la force et la mobilité pour promouvoir le bien-être : esprit, corps et âme. |
Toujours consulter votre médecin ou professionnel de la santé avant de faire tout exercice, surtout si vous avez une condition chronique antérieur et/ou récurrente, et / ou si vous êtes enceinte, allaitez ou vous êtes une personne âgée. Il est donc de votre propre responsabilité et à vos propres risques d’y participer.
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